Votre vie répond-elle à vos besoins essentiels?





Selon l’OCDE, la qualité de vie dépend de plusieurs critères. Etes-vous en mode "survie"? Libre et en sécurité? Entouré? Reconnu? Accompli?



En ce moment, la crise sanitaire rebat les cartes et peut vous ramener à des besoins plus essentiels. Faites le point !





Selon l’OCDE, la qualité de vie dépend de plusieurs critères

Le fait de disposer de revenus suffisants pour vivre dignement (se nourrir, se loger), d’être en bonne santé et pouvoir se déplacer à sa guise.

Le fait de vivre dans un environnement de qualité. Ce sont les besoins « primaires ».


A un second niveau, on cherche à « stabiliser sa survie », de façon à se sentir en sécurité.


Au troisième niveau, on considère le fait de pouvoir s’engager civiquement, se réaliser socialement.


Enfin, le dernier point important pour une bonne qualité de vie consiste en le fait d’avoir accès à l’éducation et la formation, à la culture et aux loisirs, et de pouvoir équilibrer sa vie professionnelle et personnelle.








La pyramide de Maslow

En 1943, la très sérieuse revue américaine Psychological Review a publié un article proposant une théorie dont l’auteur, Abraham Maslow, allait devenir mondialement célèbre grâce à une pyramide. Lorsqu’Abraham Maslow, psychologue américain considéré comme le père de l’approche humaniste aux côtés de Carl Rogers, James Bugental ou encore Rollo May, propose son modèle, il part du principe que les besoins humains s’organisent en cinq catégories (voir schéma ci-dessus, La hiérarchie des besoins proposée par Maslow dans les années 1940. LaborAgora).


Si vous souhaitez accéder à la vie de vos rêves, la première étape pour vous consiste donc à faire le point : savoir où vous en êtes dans la pyramide de Maslow, et savoir quel chemin il vous reste à accomplir pour une vie pleinement épanouie.

Imaginez-vous comme dans un jeu vidéo : vous montez de niveau en niveau, jusqu’à atteindre le haut de la pyramide.

En ce moment, la crise sanitaire rebat les cartes et peut vous ramener à des besoins plus essentiels (pour aller plus loin, je vous invite à lire cet excellent article de Philippe Mouillot, Maître de Conférences HDR en Sciences de Gestion àl’IAE de Poitiers : https://theconversation.com/comment-le-coronavirus-rehabilite-la-pyramide-des-besoins-de-maslow-132779)


Niveau 1 : en mode « survie » ?

1) Etes-vous contraint de vous trouver un abri pour passer la nuit ou disposez-vous d’un toit pour dormir ?

2) Devez-vous vous battre ou marcher pendant des heures pour accéder à la nourriture / l’eau ou mangez-vous à votre faim ?

3) Portez-vous des vêtements à votre taille, et en bon état ?

4) Pouvez-vous vous laver et bénéficier de toilettes tous les jours ?

En conclusion, vos ressources sont-elles suffisantes pour vous garantir votre logement, alimentation, hygiène, habillement ? Si la réponse est oui, réjouissez-vous ! Vous faites partie de ces immenses chanceux qui ne représentent (hélas) pas plus de 40% de la population mondiale… Vous voyez, tout n’est pas si sombre !!!!

En effet, on a souvent tendance à l’oublier, mais voici quelques chiffres clés qu’il faut garder en tête (une vidéo très bien faite vous expose tout cela en moins de 3 minutes 😉 : https://www.youtube.com/watch?v=vc7MY6pxpoM (source OCDE 2016 et PEW Research Center 2015)) :

Dans le monde,

21 personnes sur 100 n’ont pas accès à une habitation décente, et 1/100 est sans abri.

17 personnes sur 100 vivent sans électricité.

40 personnes sur 100 n’ont pas accès à des sanitaires.

8 personnes sur 100 n’ont pas accès à l’eau potable.

11 personnes sur 100 ne mangent pas à leur faim, et 1 sur 100 meure littéralement de faim.

71 personnes sur 100 gagnent moins de 10 € par jour.

14 personnes ne savent ni lire ni écrire.


Niveau 2 : Libre et en sécurité ?

1) Etes-vous globalement en bonne santé ?

2) Vous sentez-vous en sécurité ?

3) Pouvez-vous vous déplacer librement ?

4) Possédez-vous des objets dont vous n’avez pas l’utilité tous les jours ?

5) La qualité de votre environnement vous convient-elle ?


Niveau 3 : Entouré ?

1) Vous sentez-vous faire partie d’un groupe, avez-vous une famille, des amis qui aiment passer du temps avec vous ?

2) Etes-vous libre de vous informer, de vous exprimer, de partager votre point de vue, d’échanger avec d’autres ?

3) Avez-vous l’occasion d’échanger souvent avec d’autres personnes ?

4) Avez-vous accès à la culture ? aux loisirs ?

5) Votre équilibre vie professionnelle / vie privée est-il respecté ?


Niveau 4 : Reconnu ?

1) Etes-vous autonome dans vos actions, choix de vie ?

2) Votre travail est-il reconnu ? Vous sentez-vous utile ?

3) Recevez-vous des marques de reconnaissance pour ce que vous donnez aux autres, ce que vous apportez à la société ?

4) Pouvez-vous vous former, apprendre ?


Niveau 5 : Accompli ?

1) Vous sentez-vous parfaitement épanoui ? en phase avec vous-même, vos valeurs, vos compétences ?


La vie, à travers les épreuves (perte d'emploi, maladie, incendie) se charge parfois de nous rappeler nos besoins essentiels. Gardez-les bien en tête, car ils vous aideront à fixer vos priorités.